Тревожность и пути преодоления в подростковом возрасте

Школьная тревожность - это широкое понятие, включающее различные аспекты устойчивого школьного эмоционального неблагополучия. Она выражается в волнении, повышенном беспокойстве в учебных ситуациях, в классе, в ожидании плохого отношения к себе, отрицательной оценки со стороны педагогов, сверстников. Ребенок постоянно чувствует собственную неадекватность, неполноценность, не уверен в правильности своего поведения, своих решений.

17 апреля, педагог –психолог Блохина  Ю.А. провела  с учащимися 7-х классов беседу с элементами тренинга на тему: «Тревожность и пути преодоления в подростковом возрасте». Цель занятия:  формирование навыков преодоления тревожности и адекватного поведения в ситуациях, вызывающих тревогу.

На  занятии  педагог,  вместе с подростками, раскрыла  понятия: Что такое тревожность и стресс:  Для ответа на эти вопросы  применили метод «мозгового штурма». Каждый высказывал  свою идею, в результате чего выбрали  наилучший вариант ответа на этот вопрос. Психолог обратила  внимание учащихся на «здоровые» способы преодоления тревожности,  предложила способы снятия нервно-психического напряжения и показала несколько приемов снятия тревоги с помощью бумаги и дыхательной гимнастики

Элементы тренинга помогли ребятам научиться управлять своим телом и справляться с эмоциями. А главное - быть уверенными в себе!!